健胃、整腸、減肥 穴位按摩有效
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許多人過了一個舊曆年，不只增添年歲，也增加不少贅肉；若要避免體重直線上升，自己做些簡單的穴位按摩，也有不錯的效果。
台北市立中醫院醫師吳建隆建議，民眾可以站起來，雙手插腰，大拇指置於腰背交接處的肌肉，由上而下，反覆按摩十次；由於這附近有許多肝膽脾胃的反射穴位，所以利用這樣簡單的撥筋動作，可以刺激腸胃蠕動，促進腸胃機能正常運作。
此外，年節期間，民眾坐著看電視或打牌，也可翹起二郎腿，按摩小腿前面、脛骨外側的肌肉，一樣是由上往下按摩，撥鬆足三里穴位附近的筋絡；或者是多按壓手腕內側往上約三指寬處的內關穴，每次按壓約十秒再放鬆，也有保健腸胃的功效。
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此外，年節期間，民眾坐著看電視或打牌，也可翹起二郎腿，按摩小腿前面、脛骨外側的肌肉，一樣是由上往下按摩，撥鬆足三里穴位附近的筋絡；或者是多按壓手腕內側往上約三指寬處的內關穴，每次按壓約十秒再放鬆，也有保健腸胃的功效。
健胃、整腸、減肥 穴位按摩有效
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